做自己情緒的主人
做自己情緒的主人
做自己情緒的主人
適用對象：基層主管、Team Leader
課程時數：4H
課程效益：
1. 了解新世代員工特質
2. 認識身體產生情緒的原因
3. 如何覺察情緒、表達情緒進而調節情緒
課程綱要：
1. 成功，80%與EQ相關
2. 掌握新世代員工特質
1. 檢測你對情緒的認識
2. 認識情緒
3. EQ的內涵
1. 自我照顧、避免情緒累積
2. 妥善表達情緒
1. 覺察情緒曲線的起伏
2. 練習調節情緒的方法
3. 面對他人負向情緒的調適
4. 身心的保養與照顧
1. 鼓勵學員將課堂所學應用於生活和工作中
