幸福花時光：永生花手作
精選市面上，最受歡迎的18種永生花應用作品，從簡單到進階，一步一步帶你完成，影片結尾更附上材料與操作步驟，不擔心看過就忘記。
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⌚時間：3小時09分
✎單元：共20個單元
☺對象：全體員工
- 網路上充斥著錯誤的資訊，到底哪一個才對的呢?
- 不確認這些方法，到底適不適合自己?
- 真心想要執行時，總是找不到開始的第一步?
- 了解腸道的運作：完整的剖析人類的消化系統。
- 常見的腸道問題與原因：從常見的問題切入，直指問題核心。
- 腸漏症的影響：除了理解發生緣由外，更帶大家自我檢視。
- 腸道修復的技巧：除了飲食外，還有許多修復、保養腸道的技巧。
現代人因為工作或生活習慣的改變，造成許多慢性壓力與營養不均衡的狀況，進而出現腸道異常，甚至是患有腸漏症，這些都將導致代謝症候群風險增加、負向情緒與精力的惡性循環等健康困擾
「身體運作順暢了，自然健康又有好心情！」
「健康幸福學：腸道好健康」針對常見消化道困擾、飲食等問題切入，提供科學化健康知識和實際改善技巧，讓你一口氣瞭解影響身心運作的原因，提升身心健康的生活品質。
單元一、為什麼會消化不良
單元二、食物之旅：我們的消化系統
單元三、常見的消化道不適：胃食道逆流
單元四、常見的消化道不適：便祕
單元五、菌叢平衡：腸道裡的好人、壞人、牆頭草
單元六、腸道環境：到底要不要吃益生菌呢
單元七、腸道免疫屏障：黏膜功能與介紹
單元八、腸漏：7成免疫組織在腸道！
單元九、腸漏：我有腸漏症嗎?
單元十、腸漏：細菌的屍體會讓身體大發炎
單元十一、腸漏：常見毒素與身體的排毒管道
單元十二、腸漏：破壞腸道免疫屏障的麩質
單元十三、腸漏：引起免疫錯亂的食物不耐
單元十四、腦腸軸：腸道=第二個腦
單元十五、腦腸軸：腸道與失智症的關係
單元十六、腦腸軸：腸道健康，自然有好情緒呦
單元十七、腦腸軸：想要好睡眠，先要有健康的腸道
單元十八、腸道修復：5R腸道重建法則
單元十九、正念飲食：照顧腸道和腦袋的吃飯方法
單元二十、腹部按摩：順暢又紓壓的腸道SPA
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課程資訊
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👍職能：復原力
講師介紹
凱熙/健康管理教練
- 好食 · 好時 創辦人
- IFBB-專業健身健美運動營養教練
- THPEA-健康促進管理師
- FHPS-女性健康與表現專家
- SSI-特殊族群教練
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