單元一、為什麼會消化不良
單元二、食物之旅：我們的消化系統
單元三、常見的消化道不適：胃食道逆流
單元四、常見的消化道不適：便祕
單元五、菌叢平衡：腸道裡的好人、壞人、牆頭草
單元六、腸道環境：到底要不要吃益生菌呢
單元七、腸道免疫屏障：黏膜功能與介紹

單元八、腸漏：7成免疫組織在腸道！
單元九、腸漏：我有腸漏症嗎?
單元十、腸漏：細菌的屍體會讓身體大發炎
單元十一、腸漏：常見毒素與身體的排毒管道
單元十二、腸漏：破壞腸道免疫屏障的麩質
單元十三、腸漏：引起免疫錯亂的食物不耐

單元十四、腦腸軸：腸道=第二個腦
單元十五、腦腸軸：腸道與失智症的關係
單元十六、腦腸軸：腸道健康，自然有好情緒呦
單元十七、腦腸軸：想要好睡眠，先要有健康的腸道

單元十八、腸道修復：5R腸道重建法則
單元十九、正念飲食：照顧腸道和腦袋的吃飯方法
單元二十、腹部按摩：順暢又紓壓的腸道SPA